ビタミンC （美肌効果）、タンパク質（コラーゲン生成）、食物繊維（腸内環境を整える）、葉酸（造血ビタミン）。 ブロッコリーには女性にうれしい栄養素がたっぷりですが、湯がいてしまうとその半分の栄養が流れ出てしまうとも言われていま...